苏州卵子库借卵大约多钱费用，饮食新知：香蕉红薯防流感

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1.大蒜新鲜蒜泥中含有大量活性物质大蒜素，可以杀死感冒病毒。凉拌菜、调味酱中可适当加点新鲜蒜泥，好吃又健康。

2.全谷食物燕麦、全麦面包等全谷食物中所含的锌对免疫系统十分关键。全麦面条+番茄酱或糙米饭+蔬菜都是不错的健康搭配。

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3.香蕉香蕉所含的丰富维生素B6有助于抗击炎症，提高免疫力。香蕉与燕麦片等全谷食物一起食用，是抗感冒病毒的双保险。

4.辣椒辣椒中的活性物质辣椒素具有稀释鼻黏液的功效，进而有助打通感冒导致的鼻塞，使呼吸更顺畅，有益感冒痊愈。另外，辣椒含有大量的维生素C，可增强抵抗力，有效防治感冒。烧汤或者做菜都可以撒点辣椒粉。

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